Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga calorias y nutricion
Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 10g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queso tipo americano | 20 g | 66 | 5.2 | 1.6 | 3.2 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla caramelizada | 25 g | 35.5 | 2.5 | 3 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
| Lechuga romana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Queso tipo americano · Aguacate · Jitomate · Cebolla caramelizada · Mayonesa · Lechuga romana
Como se compara Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +394 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +607 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +205 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga es calorico con 161 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 50g de proteina, Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 8%, proteina 37%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa, Queso tipo americano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso y vegetales envuelta en lechuga?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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