Pechuga de pollo con queso y verduras calorias y nutricion
Pechuga de pollo con queso y verduras contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 3g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con queso y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Queso tipo Manchego fundido | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9 |
| Champiñones | 30 g | 6.6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Pimiento naranja | 20 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Queso tipo Manchego fundido · Champiñones · Pimiento naranja · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con queso y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +445 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +658 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +256 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con queso y verduras saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con queso y verduras es calorico con 187 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con queso y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 59g de proteina, Pechuga de pollo con queso y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con queso y verduras?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con queso y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 3%, proteina 51%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Queso tipo Manchego fundido, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con queso y verduras?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con queso y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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