Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Rajas de chile poblano | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Crema de leche | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Aguacate · Rajas de chile poblano · Crema de leche · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +489 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +702 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +338 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +212 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate es calorico con 158 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 39g de proteina, Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 10%, proteina 34%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aguacate, Crema de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con rajas poblana y aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
