Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 8g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pimiento verde | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Huevo revuelto · Pimiento verde · Lechuga · Tomate
Como se compara Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +469 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +682 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +130 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada saludable?
Si. Con 63g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 63g de proteina, Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 7%, proteina 58%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Huevo revuelto, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con revuelto de huevo y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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