Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales calorias y nutricion
Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 17g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.5 |
| Cebolla salteada | 40 g | 35.5 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Morrón rojo | 30 g | 15.5 | 0.5 | 2.5 | 0.25 |
| Pepino fresco | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3 | 7 | 4.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo revuelto · Cebolla salteada · Morrón rojo · Pepino fresco · Aceite vegetal (para cocción) · Café con leche
Como se compara Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +284 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +497 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +95 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales es calorico con 108 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 11%, proteina 41%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo revuelto, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con revuelto de huevo y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
