Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry calorias y nutricion
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Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry contiene 517 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 6g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo hervida | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.75 |
| Zapallito | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo hervida · Huevo revuelto · Zapallito · Tomates cherry · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +391 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +604 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +240 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry es calorico con 129 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 517 calorias y 64g de proteina, Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 4%, proteina 50%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo hervida, Huevo revuelto, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con revuelto de zapallito y tomates cherry?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
