Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados calorias y nutricion
Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 15g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 290 | 10 | 0 | 48 |
| Salsa cremosa | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 2 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Espárragos | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite para saltear | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa cremosa · Brócoli · Espárragos · Zanahoria · Pimentón rojo · Champiñones · Cebolla · Aceite para saltear
Como se compara Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +196 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +409 kcal, mas proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | +16 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pavo con puré de papa y vegetales | 370g | 378 | 41g | -334 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados es calorico con 166 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 8%, proteina 31%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa cremosa, Aceite para saltear
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con salsa cremosa y vegetales salteados?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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