Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos calorias y nutricion
Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos contiene 1185 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 118g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Salsa de champiñones | 100 ml | 180 | 16 | 4 | 4 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Papas criollas | 150 g | 225 | 10 | 30 | 3 |
| Plátano maduro frito | 100 g | 180 | 8 | 25 | 1 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, maíz, zanahoria) | 100 g | 60 | 2 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de champiñones · Arroz blanco · Papas criollas · Plátano maduro frito · Ensalada mixta (lechuga, tomate, maíz, zanahoria)
Como se compara Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -277 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | -64 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -616 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -720 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos es calorico con 146 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 118g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 1185 calorias por porcion, Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 40%, proteina 25%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco, Papas criollas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos?
- Correr: ~135 min
- Ciclismo: ~156 min
- Caminar: ~290 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con salsa de champiñones y acompañamientos?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 59% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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