Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús calorias y nutricion
Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 24g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cuscús | 80 g | 90 | 0 | 18.5 | 4 |
| Salsa macha | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.25 |
| Espinacas y Arúgula | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomate cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Calabacita | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Aceite vegetal (cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Cuscús · Salsa macha · Espinacas y Arúgula · Jitomate cherry · Calabacita · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +530 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +128 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús es calorico con 156 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 16%, proteina 34%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa macha, Cuscús
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con salsa macha y ensalada de cuscús?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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