Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 11g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Salsa roja mexicana | 60 ml | 24 | 0.4 | 4.2 | 0.9 |
| Calabacitas picadas | 80 g | 13.6 | 0.1 | 2.7 | 0.9 |
| Crema de leche | 30 ml | 58.5 | 5.7 | 1.1 | 0.7 |
| Lechuga y espinaca | 100 g | 19 | 0.2 | 3.1 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Salsa roja mexicana · Calabacitas picadas · Crema de leche · Lechuga y espinaca
Como se compara Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +545 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +758 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +394 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +268 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema bueno para adelgazar?
Si. Con 363 calorias y 53g de proteina, Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 12%, proteina 58%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Crema de leche, Salsa roja mexicana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con salsa roja, ensalada y calabacitas con crema?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
