Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta calorias y nutricion
Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 13g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salsa roja martajada | 60 ml | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0 | 2.5 | 1.25 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.25 |
| Jitomate cherry | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Pimiento morrón | 20 g | 5.2 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Germinado de alfalfa | 15 g | 3.45 | 0.05 | 0.3 | 0.45 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Salsa roja martajada · Lechuga orejona · Aderezo cremoso · Jitomate cherry · Pepino · Pimiento morrón · Germinado de alfalfa
Como se compara Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +466 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +679 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +277 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +127 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 11%, proteina 45%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aderezo cremoso, Salsa roja martajada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con salsa roja y ensalada mixta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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