Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 20g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salsa verde martajada | 40 ml | 28 | 2 | 2 | 0.5 |
| Lechuga orejona | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 48 | 1 | 9 | 1 |
| Caldo de verduras (zanahoria y calabacita) | 150 ml | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Salsa verde martajada · Lechuga orejona · Tostada de maíz horneada · Caldo de verduras (zanahoria y calabacita)
Como se compara Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +532 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +745 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +381 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +255 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 49g de proteina, Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 22%, proteina 51%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tostada de maíz horneada, Caldo de verduras (zanahoria y calabacita)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con salsa verde, ensalada, tostada y sopa de verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
