Pechuga de pollo con tomate y quesadilla calorias y nutricion
Pechuga de pollo con tomate y quesadilla contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 20g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con tomate y quesadilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 306 | 9 | 0 | 57 |
| Tomate en rodajas | 150 g | 27 | 0.3 | 6 | 1.3 |
| Queso Oaxaca | 60 g | 186 | 15 | 1.2 | 12 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 63 | 0.8 | 13 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate en rodajas · Queso Oaxaca · Tortilla de maíz
Como se compara Pechuga de pollo con tomate y quesadilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +326 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +539 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -13 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -117 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con tomate y quesadilla saludable?
Si. Con 72g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Pechuga de pollo con tomate y quesadilla es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con tomate y quesadilla bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 72g de proteina, Pechuga de pollo con tomate y quesadilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con tomate y quesadilla?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con tomate y quesadilla?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 14%, proteina 47%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso Oaxaca, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con tomate y quesadilla?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con tomate y quesadilla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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