Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria calorias y nutricion
Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 36g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo hervida | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Trigo sarraceno cocido | 120 g | 110.4 | 0.7 | 23.8 | 4 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Salsa picante (tipo Sriracha) | 20 ml | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo hervida · Trigo sarraceno cocido · Zanahoria rallada · Salsa picante (tipo Sriracha) · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +407 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +620 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +218 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 55g de proteina, Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 29%, proteina 42%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo hervida, Trigo sarraceno cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con trigo sarraceno y ensalada de zanahoria?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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