Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales calorias y nutricion
Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 29g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Trigo sarraceno cocido | 120 g | 110 | 0.7 | 23.9 | 4 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Trigo sarraceno cocido · Pepino · Pimiento rojo · Lechuga
Como se compara Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +609 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +822 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +420 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +270 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 299 calorias y 36g de proteina, Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 39%, proteina 47%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Trigo sarraceno cocido, Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con trigo sarraceno y vegetales?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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