Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel calorias y nutricion
Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 32g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 6 | 2 | 46 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 33 | 0.5 | 7 | 0.8 |
| Coliflor cocida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1 |
| Ensalada de betabel | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Puré de papa | 80 g | 80 | 3 | 11 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Zanahorias cocidas · Coliflor cocida · Ensalada de betabel · Puré de papa
Como se compara Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +492 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +705 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +153 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel bueno para adelgazar?
Si. Con 416 calorias y 51g de proteina, Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 31%, proteina 48%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Puré de papa, Ensalada de betabel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con vegetales y ensalada de betabel?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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