Pechuga de pollo con vegetales y papas calorias y nutricion
Pechuga de pollo con vegetales y papas contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 57g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con vegetales y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Tortilla de huevo | 80 g | 125 | 8 | 1 | 12 |
| Papas asadas | 200 g | 200 | 2 | 42 | 4 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Tortilla de huevo · Papas asadas · Tomate · Zanahoria · Cebolla
Como se compara Pechuga de pollo con vegetales y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +277 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +490 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -62 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con vegetales y papas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con vegetales y papas es calorico con 100 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con vegetales y papas bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Pechuga de pollo con vegetales y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con vegetales y papas?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con vegetales y papas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 36%, proteina 41%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papas asadas, Tortilla de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con vegetales y papas?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con vegetales y papas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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