Pechuga de pollo con vegetales y pasta calorias y nutricion
Pechuga de pollo con vegetales y pasta contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 34g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con vegetales y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Calabacitas salteadas | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Pimiento amarillo salteado | 60 g | 18 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Zanahoria salteada | 40 g | 16 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Aceite para saltear vegetales | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Espagueti con salsa cremosa de tomate | 100 g | 180 | 6 | 25 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Calabacitas salteadas · Pimiento amarillo salteado · Zanahoria salteada · Aceite para saltear vegetales · Espagueti con salsa cremosa de tomate
Como se compara Pechuga de pollo con vegetales y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +381 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +594 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -62 kcal, menos proteina |
| Pechuga a la plancha con ensalada y papa salada | 580g | 728 | 66g | +201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con vegetales y pasta saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Pechuga de pollo con vegetales y pasta es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con vegetales y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 56g de proteina, Pechuga de pollo con vegetales y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con vegetales y pasta?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con vegetales y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 25%, proteina 43%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Espagueti con salsa cremosa de tomate, Aceite para saltear vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con vegetales y pasta?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con vegetales y pasta?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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