Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde calorias y nutricion
Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 19g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.8 |
| Brócoli cocido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.9 |
| Salsa verde | 60 ml | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Champiñones salteados | 70 g | 25 | 0.5 | 3.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Zanahorias cocidas · Brócoli cocido · Salsa verde · Champiñones salteados
Como se compara Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +548 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +761 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +209 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 54g de proteina, Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 21%, proteina 58%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Zanahorias cocidas, Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con vegetales y salsa verde?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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