Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 12g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomates chorros | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Salteado de zapallitos y cebolla | 100 g | 65 | 4.5 | 5 | 1.5 |
| Queso crema | 20 g | 49.2 | 4.4 | 0.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomates chorros · Rúcula fresca · Salteado de zapallitos y cebolla · Queso crema
Como se compara Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +517 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +730 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +366 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros bueno para adelgazar?
Si. Con 391 calorias y 50g de proteina, Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 12%, proteina 49%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Salteado de zapallitos y cebolla, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con vegetales y tomates chorros?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
