Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta calorias y nutricion
Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 44g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17.5 | 0.3 | 3.5 | 1.4 |
| Pimiento morrón | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Sopa de pasta (fideo/munición) | 250 ml | 165 | 5 | 25 | 5 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tortilla de maíz · Brócoli al vapor · Pimiento morrón · Sopa de pasta (fideo/munición) · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +315 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +528 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +126 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 53g de proteina, Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 30%, proteina 34%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Sopa de pasta (fideo/munición), Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con verduras, tortilla y sopa de pasta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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