Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena calorias y nutricion
Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 76g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Yuca cocida | 180 g | 288 | 0.2 | 68.4 | 2.5 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Yuca cocida · Tomate · Cebolla blanca · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +203 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +416 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +14 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena es calorico con 143 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 43%, proteina 28%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca cocida, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo con yuca y ensalada chilena?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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