Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes calorias y nutricion
Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes contiene 838 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 81g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 200 g | 500 | 28 | 28 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Judías verdes cocidas | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Arroz blanco cocido · Judías verdes cocidas · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +70 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +283 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -269 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -373 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes es calorico con 158 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 838 calorias por porcion, Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 39%, proteina 19%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanada con arroz y judías verdes?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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