Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate contiene 717 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 36g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 200 g | 454 | 22 | 24 | 40 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Aguacate · Lechuga iceberg · Zanahoria rallada · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +191 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +404 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +40 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate es calorico con 191 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 717 calorias por porcion, Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 20%, proteina 21%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Aguacate, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanada con ensalada de aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
