Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino calorias y nutricion
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Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino contiene 667 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 56g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 150 g | 342 | 18 | 15 | 30 |
| Patatas cocidas | 180 g | 156.6 | 0.2 | 35 | 3.7 |
| Tomate rojo | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.2 | 0.8 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aliño y fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Patatas cocidas · Tomate rojo · Pepino · Aceite de oliva (aliño y fritura)
Como se compara Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +241 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +454 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +90 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -36 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino es calorico con 122 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino bueno para adelgazar?
Con 667 calorias por porcion, Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 34%, proteina 21%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Patatas cocidas, Aceite de oliva (aliño y fritura)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanada con patatas cocidas, tomate y pepino?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
