Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes calorias y nutricion
Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 64g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 180 g | 486 | 27 | 27 | 33 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Judías verdes cocidas | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
| Cebolla cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Patatas cocidas · Judías verdes cocidas · Cebolla cocida
Como se compara Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo con puré de papa y vegetales | 370g | 378 | 41g | -275 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pollo a la plancha con ensalada | 330g | 428 | 55g | -225 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de vegetales | 325g | 343 | 42g | -310 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pollo a la plancha con ensalada mixta | 340g | 371 | 38g | -282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes es calorico con 142 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Patatas cocidas, Judías verdes cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanada con patatas y judías verdes?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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