Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino calorias y nutricion
Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 23g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo Ranch | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Pepino · Lechuga · Aderezo Ranch · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +385 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +598 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +196 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino es calorico con 171 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 31g de proteina, Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 18%, proteina 23%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Aceite vegetal (absorbido), Aderezo Ranch
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanizada con ensalada de pepino?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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