Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 37g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 120 g | 318 | 18 | 14 | 25 |
| Falafel | 30 g | 99 | 5 | 10 | 3.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Lechuga orejona | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 33 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Falafel · Pepino · Lechuga orejona · Arándanos deshidratados
Como se compara Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +438 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +651 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +287 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +161 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 30g de proteina, Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 31%, proteina 24%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Falafel, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanizada con ensalada y falafel?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
