Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas calorias y nutricion
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Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 49g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 150 g | 345 | 17 | 15 | 33 |
| Papas cambray salteadas | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Limón amarillo | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Papas cambray salteadas · Cebolla morada · Limón amarillo · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +272 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +485 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +121 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas es calorico con 196 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Papas cambray salteadas, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanizada con papas salteadas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
