Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 51g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 120 g | 282 | 14 | 12 | 27 |
| Pasta fusilli cocida | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Zanahoria cruda en láminas | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino en láminas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aderezo cremoso (tipo chipotle) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Pasta fusilli cocida · Zanahoria cruda en láminas · Pepino en láminas · Aderezo cremoso (tipo chipotle)
Como se compara Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +309 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +522 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +158 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada es una comida nutritiva. Con 176 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 34g de proteina, Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Pasta fusilli cocida, Aderezo cremoso (tipo chipotle)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo empanizada con pasta y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
