Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada contiene 808 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 76g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa blanca o de champiñones | 60 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Papas fritas | 80 g | 249.6 | 12.8 | 31.2 | 2.4 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 70 g | 35 | 1 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa blanca o de champiñones · Arroz blanco cocido · Papas fritas · Ensalada de repollo y zanahoria
Como se compara Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +100 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +313 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | -51 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | -177 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 808 calorias por porcion, Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 38%, proteina 30%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
