Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados calorias y nutricion
Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados contiene 890 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 94g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Papas fritas | 80 g | 249.6 | 12.8 | 31.2 | 2.4 |
| Vegetales salteados (calabacín y pimentón) | 100 g | 65 | 4 | 6 | 1.2 |
| Salsa blanca/crema | 40 ml | 86 | 8 | 3 | 0.5 |
| Jugo de naranja | 250 ml | 112 | 0.2 | 26 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Papas fritas · Vegetales salteados (calabacín y pimentón) · Salsa blanca/crema · Jugo de naranja
Como se compara Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +18 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +231 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -171 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -321 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados es calorico con 124 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 890 calorias por porcion, Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 42%, proteina 25%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa con arroz, papas fritas y vegetales salteados?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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