Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas calorias y nutricion
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Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 66g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Arroz blanco con verduras | 80 g | 104 | 2 | 19 | 2.5 |
| Puré de papa | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Salsa de chile y especias | 60 ml | 78 | 6 | 5 | 1 |
| Tortillas de maíz | 60 g | 130 | 1.4 | 27.2 | 2.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco con verduras · Puré de papa · Salsa de chile y especias · Tortillas de maíz
Como se compara Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +285 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +498 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +134 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas es calorico con 148 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 43%, proteina 30%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Tortillas de maíz, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa con arroz, puré de papa y tortillas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
