Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 30g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Salsa de carne (Gravy) | 60 ml | 72 | 4 | 8 | 1 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 17.6 | 10.2 | 2.4 |
| Maíz tierno | 40 g | 38.4 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Ensalada de pepino y lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Tomates cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Vinagreta de la ensalada | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de carne (Gravy) · Aguacate · Maíz tierno · Ensalada de pepino y lechuga · Tomates cherry · Vinagreta de la ensalada
Como se compara Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +270 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +483 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +81 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate es calorico con 124 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 19%, proteina 31%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aguacate, Salsa de carne (Gravy)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa con ensalada y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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