Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada contiene 547 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 45g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa agridulce | 40 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Puré de papa | 120 g | 135.6 | 4.4 | 21.6 | 2.4 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomates cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Vinagreta de ensalada | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa agridulce · Puré de papa · Lechuga · Tomates cherry · Pepino · Vinagreta de ensalada
Como se compara Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +361 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +574 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +172 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 547 calorias y 50g de proteina, Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 33%, proteina 40%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Puré de papa, Salsa agridulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa con puré de papa y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
