Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta calorias y nutricion
Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 38g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa de crema con vegetales | 100 ml | 185 | 15 | 8 | 4.5 |
| Pasta con crema (Espagueti) | 80 g | 162 | 6 | 22 | 5 |
| Zanahoria al vapor | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10.2 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Calabacita y otros vegetales al vapor | 40 g | 12.2 | 0.2 | 2.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Salsa de crema con vegetales · Pasta con crema (Espagueti) · Zanahoria al vapor · Brócoli al vapor · Calabacita y otros vegetales al vapor
Como se compara Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +275 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +488 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +86 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta es calorico con 144 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 24%, proteina 39%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Salsa de crema con vegetales, Pasta con crema (Espagueti)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa de crema con verduras y pasta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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