Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole calorias y nutricion
Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole contiene 635 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 52g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco con chícharos | 120 g | 156 | 2 | 31 | 3.5 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8 | 5 | 1 |
| Salsa roja | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Tostada de maíz | 15 g | 71 | 3 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco con chícharos · Guacamole · Salsa roja · Tostada de maíz
Como se compara Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +273 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +486 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -66 kcal, mas proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole es calorico con 149 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole bueno para adelgazar?
Con 635 calorias por porcion, Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 33%, proteina 32%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco con chícharos, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa roja con arroz y guacamole?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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