Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor calorias y nutricion
Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 37g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa verde cremosa | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Espagueti a la crema | 120 g | 218 | 10 | 26 | 6 |
| Zanahoria al vapor | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Calabacita al vapor | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10.2 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa verde cremosa · Espagueti a la crema · Zanahoria al vapor · Calabacita al vapor · Brócoli al vapor
Como se compara Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +294 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +507 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +105 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor es calorico con 136 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 24%, proteina 40%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Espagueti a la crema, Salsa verde cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo en salsa verde con espagueti y verduras al vapor?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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