Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta calorias y nutricion
Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 30g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida con aceite | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Cebolla blanca (en el pollo) | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
| Pasta corta con crema y jamón | 120 g | 245 | 13 | 24 | 8 |
| Lechuga iceberg picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino sin cáscara | 60 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida con aceite · Cebolla blanca (en el pollo) · Pasta corta con crema y jamón · Lechuga iceberg picada · Pepino sin cáscara
Como se compara Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +324 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +537 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +135 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -15 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta es calorico con 142 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 50g de proteina, Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 21%, proteina 33%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida con aceite, Pasta corta con crema y jamón, Cebolla blanca (en el pollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo encebollada con ensalada y pasta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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