Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha calorias y nutricion
Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 16g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Queso mozzarella rallado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Zanahoria rallada | 70 g | 28 | 0 | 7 | 1 |
| Remolacha rallada | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Queso mozzarella rallado · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Tomate cherry
Como se compara Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +425 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +638 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +86 kcal, menos proteina |
| Comida con pechuga de pollo empanada y ensalada | 365g | 465 | 28g | -18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha saludable?
Si. Con 68g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 68g de proteina, Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 13%, proteina 55%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Queso mozzarella rallado, Remolacha rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo gratinada con ensalada de zanahoria y remolacha?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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