Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote contiene 934 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 53g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 180 g | 423 | 23 | 12 | 42 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 48 | 2 | 1 | 6.5 |
| Queso derretido (tipo Manchego) | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Granos de elote | 25 g | 24 | 0.5 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Jamón de cerdo · Queso derretido (tipo Manchego) · Arroz blanco cocido · Granos de elote · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -26 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +187 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -215 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -365 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote es calorico con 228 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote bueno para adelgazar?
Con 934 calorias por porcion, Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Arroz blanco cocido, Queso derretido (tipo Manchego)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~229 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena con arroz blanco y elote?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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