Pechuga de pollo rellena con ensalada calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena con ensalada contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 11g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo rellena con jamón y queso | 200 g | 450 | 25 | 5 | 48 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.4 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo rellena con jamón y queso · Lechuga · Tomates cherry · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Pechuga de pollo rellena con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +334 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +547 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +145 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena con ensalada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo rellena con ensalada es calorico con 155 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo rellena con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 50g de proteina, Pechuga de pollo rellena con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena con ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 8%, proteina 35%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo rellena con jamón y queso, Aderezo para ensalada (vinagreta), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena con ensalada?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena con ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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