Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 48g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pasta de coditos cocida | 120 g | 189 | 1.5 | 38 | 6 |
| Crema y mayonesa (aderezo) | 45 ml | 202.5 | 21 | 3 | 0.3 |
| Jamón de pavo | 30 g | 34.5 | 0.5 | 1.5 | 6 |
| Espinacas y relleno | 20 g | 10 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Zanahoria y elote | 25 g | 18.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pasta de coditos cocida · Crema y mayonesa (aderezo) · Jamón de pavo · Espinacas y relleno · Zanahoria y elote
Como se compara Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +206 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +419 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +17 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -133 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos es calorico con 180 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 27%, proteina 34%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Crema y mayonesa (aderezo), Pasta de coditos cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena con ensalada de coditos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
