Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa contiene 824 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 58g de carbohidratos y 75g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Salsa boloñesa con zanahoria | 120 ml | 145 | 9 | 10 | 6 |
| Queso crema (relleno) | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Espagueti cocido · Salsa boloñesa con zanahoria · Queso crema (relleno) · Queso parmesano rallado
Como se compara Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +84 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +297 kcal, menos proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -105 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -255 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa es calorico con 168 kcal/100 g. Con 75g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa bueno para adelgazar?
Con 824 calorias por porcion, Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa?
Una porcion contiene 75g de proteina, lo que representa aproximadamente el 75% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 28%, proteina 37%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Espagueti cocido, Salsa boloñesa con zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~202 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena con espagueti a la boloñesa?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 75% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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