Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 46g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Jamón de pavo | 30 g | 31.5 | 0.7 | 0.8 | 5.5 |
| Espagueti cocido | 120 g | 189.6 | 1.2 | 37.2 | 7.5 |
| Salsa cremosa de poblano | 80 ml | 124 | 12 | 3 | 1 |
| Calabacita cocida | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10.5 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Jamón de pavo · Espagueti cocido · Salsa cremosa de poblano · Calabacita cocida · Zanahoria cocida · Brócoli al vapor
Como se compara Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +288 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +501 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +99 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -51 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras es calorico con 129 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 30%, proteina 43%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Espagueti cocido, Salsa cremosa de poblano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena con espagueti y verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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