Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 59g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Espinacas (relleno) | 30 g | 6.9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Queso crema (relleno) | 30 g | 102.6 | 10.2 | 1.2 | 1.5 |
| Pasta fettuccine cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Salsa cremosa para pasta | 50 ml | 120.5 | 11.3 | 3.2 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.6 | 7 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Espinacas (relleno) · Queso crema (relleno) · Pasta fettuccine cocida · Salsa cremosa para pasta · Brócoli al vapor
Como se compara Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +158 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +371 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -31 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli es calorico con 147 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 31%, proteina 32%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Pasta fettuccine cocida, Salsa cremosa para pasta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena con pasta y brócoli?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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