Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 45g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Jamón de pavo | 30 g | 33 | 1 | 1 | 5 |
| Espagueti cocido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Salsa cremosa de poblano | 60 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Zanahoria al vapor | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Calabacita verde | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Jamón de pavo · Espagueti cocido · Salsa cremosa de poblano · Zanahoria al vapor · Calabacita verde · Brócoli al vapor
Como se compara Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +316 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +529 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +127 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -23 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor saludable?
Si. Con 59g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 59g de proteina, Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 30%, proteina 40%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Espagueti cocido, Salsa cremosa de poblano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena con pasta y verduras al vapor?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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