Pechuga de pollo rellena empanizada calorias y nutricion
Pechuga de pollo rellena empanizada contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 20g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo rellena empanizada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Jamón de pavo | 30 g | 33 | 0.6 | 1.2 | 5.7 |
| Queso tipo Manchego | 30 g | 105.6 | 8.4 | 0.6 | 6.9 |
| Pan molido | 25 g | 97.5 | 1.5 | 18 | 3 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego · Pan molido · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Pechuga de pollo rellena empanizada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +289 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +502 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +100 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo rellena empanizada saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo rellena empanizada es calorico con 247 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo rellena empanizada bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Pechuga de pollo rellena empanizada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo rellena empanizada?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo rellena empanizada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 13%, proteina 43%
- Densidad energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal (absorbido), Queso tipo Manchego
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo rellena empanizada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo rellena empanizada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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