Pechuga de pollo salteada calorias y nutricion
Pechuga de pollo salteada contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 1g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo salteada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebolla de verdeo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aceite vegetal · Cebolla de verdeo
Como se compara Pechuga de pollo salteada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +437 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +650 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +248 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo salteada saludable?
Si. Con 62g de proteina y solo 1g de carbohidratos, Pechuga de pollo salteada es una comida nutritiva. Con 200 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo salteada bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 62g de proteina, Pechuga de pollo salteada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo salteada?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo salteada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 1%, proteina 57%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal, Cebolla de verdeo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo salteada?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo salteada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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