Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate calorias y nutricion
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Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 12g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Pimiento verde | 60 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Jitomate saladet | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pimiento verde · Cebolla blanca · Jitomate saladet · Aceite vegetal
Como se compara Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +567 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +780 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga a la plancha | 495g | 757 | 51g | +416 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con pechuga de pollo | 400g | 631 | 49g | +290 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 341 calorias y 42g de proteina, Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 14%, proteina 48%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal, Jitomate saladet
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo salteada con pimientos y jitomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
